Manfaat buah duwet dalam tubuh

Mungkin semua dari kalian sudah tahu dan mungkin bahkan sudah pernah makan yang namanya buah juwet. Buah juwet juga dikenal dengan nama buah Jambang dengan nama latinnya "Syzygium cumini". Buah jambang sendiri disinyalir bukan berasal dari jenis buah Indonesia melainkan dari Asia Selatan dikutif dari hamparanrakyat.com

Buah ini rasanya asem manis. Buah kecil ini memiliki gizi yang tinggi karena mengandung banyak protein, serat, serta mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, natrium, dan fosfor. Selain itu, buah duwet juga sangat kaya akan vitamin C dengan jumlah riboflavin, niacin, tiamin, dan vitamin B6 yang tinggi.

 MANFAAT BUAH DUWET UNTUK KESEHATAN

  1. Baik untuk gigi dan gusi

  2. Mencegah diabetes

  3. Mengobati anemia

  4. Mencegah maag

  5. Mencegah kanker

  6. Mengatasi diare

  7. Baik Bagi Penderita Asthma

  8. Mengobati Batuk

  9. Meningkatkan Stamina

  Tips Konsumsinya

  1. konsumsi dengan garam agar tidak terlalu sepat

  2. pilih buah yang sudah matang

  3. konsumsi saat masih segar

  di kutip dari idnmedis.com 

KANDUNGAN GIZI BUAH JUWET

Kandungan Gizi buah Juwet	Jumlah	%DV
Kalori	60.0 (251KJ)	3%
Karbohidrat	15.6 gram	5%
Protein	0.7 gram	1%
Vitamin A	3.0 IU	0%
Vitamin C	14.3 mg	24%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.3 mg	1%
Vitamin B6	0.0 mg	2%
Kalsium	19.0 mg	2%
Zat Besi	0.2 mg	1%
Magnesium	15.0 mg	4%
Fosfor	17.0 mg	2%
Kalium	79.0 mg	2%
Sodium	14.0 mg	1%
Kadar Air	83.1 g	-

**Kandungan Gizi Buah Juwet/Buah Jamblang dalam 100 gram

Pantangan Konsumsi Buah Juwet

1. menyebabkan kadar gula menurun

2. menyebabkan gangguan lambung

3. Tidak baik untuk ibu hamil

4. menungkinan ada yang alergi, walupun tidak begitu ditemukan kasusnya.